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經(jīng)期保健“七不宜”

發(fā)布時(shí)間:2013-08-19 瀏覽次數(shù):427


    一、不宜性生活
  
  月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落,子宮腔的表面形成創(chuàng)面,性生活時(shí)容易將細(xì)菌帶入,逆行而上進(jìn)入子宮,從而引起宮腔內(nèi)感染,發(fā)生附件炎、盆腔炎。
  
  二、不宜多吃鹽
  
  吃鹽過(guò)多會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多,在月經(jīng)來(lái)潮前夕,會(huì)發(fā)生頭痛、激動(dòng)和易怒等癥狀。應(yīng)在來(lái)潮前10天開(kāi)始吃低鹽食物。
  
  三、不宜飲濃茶
  
  濃茶中的咖啡堿含量較高,刺激神經(jīng)和心血管,容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多。同時(shí),濃茶中的鞣酸會(huì)使鐵的吸收出現(xiàn)障礙,引起缺鐵性貧血。
  
  四、不宜坐浴
  
  在月經(jīng)期,子宮頸口微開(kāi),坐浴和盆浴很容易使污水進(jìn)入子宮腔內(nèi),從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。
  
  五、不宜穿緊身褲
  
  如果月經(jīng)期間穿臀圍小的緊身褲,會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓,從而影響血液循環(huán),增加會(huì)陰摩擦,很容易造成會(huì)陰充血水腫。
  
  六、不宜高聲唱歌
  
  婦女在月經(jīng)期,呼吸道粘膜充血,聲帶也充血,高聲唱歌或大聲說(shuō)話(huà),聲帶肌易疲勞,會(huì)出現(xiàn)聲門(mén)不合,聲音嘶啞。
  
  七、不宜捶背
  
  腰背部受捶打后,可使盆腔進(jìn)一步充血,血流加快,引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)。

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