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吃什么可以去除皺紋?

發布時間:2013-08-31 瀏覽次數:443

      人的皮膚產生皺紋的主要原因是,皮膚缺少水分,表面脂肪減少,皮膚彈性下降,也是皮膚衰老的表現。消除皮膚皺紋的方法很多,飲食除皺及養膚之根本,而選食帶“酸”的食物,除皺效果更佳。以下介紹三種除皺食品。

  常飲酸牛奶:酸奶中含有的乳酸及其它一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等,其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用,被譽為粘膜組織的“清洗劑”,它有助于軟化皮膚的粘性表層,去掉死去的舊細胞,在此過程中,皺紋也隨之消除了。酸奶中所富含的維生素 a、 b、 e和胡蘿卜素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解,維持上皮細胞的完整,有利于防止皮膚角化和干燥,使皮膚白嫩且富有彈性與光澤,避免皺紋的產生。

  多吃核酸食物:核酸,是一種生命信息物質,有人稱它為“葆春物質”。它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用,而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。日本專家經過檢驗,女性每天食用核酸約800毫克,維生素2克,四周后臉面皺紋會大部分消失,粗皺皮膚變得光滑細嫩,老年斑、雀斑等也會部分消失或變淡。所以,經常適量攝入核酸,既能延緩衰老,又能除皺健膚。隨著人的年齡增長,人體合成核酸的能力會逐漸降低,所以人體只能依靠從食物中攝取核酸,以補充對核酸的需要。富含核酸的食物很多,主要是魚類、蝦與蝦皮、動物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人參、蜂蜜等。多吃上述食物,則可達到強身健體,駐顏去皺之目的。

  選食軟骨素硫酸食物:軟骨素硫酸物質,主要存在于雞皮、魚皮、魚翅、鮭魚頭部以及雞與鯊魚等的軟骨內。有人在吃雞、魚時不愛吃皮或其軟骨,實是棄之可惜。殊不知,軟骨素硫酸是構成皮膚真皮彈性纖維最重要的物質,人的飲食中如果缺乏軟骨素物質,皮膚就會失去彈性,出現皺紋。另外,多吃肉皮,也可補充合成膠原蛋白,從而使皮膚減少皺紋或消除皺紋,保持光滑潤澤有彈性,并延緩皮膚的衰老。

  水果蔬菜外敷去皺

  一些水果、蔬菜直接接觸面部皮膚,受到最自然的滋潤,去皺紋效果好。

  將桔子連皮搗爛,浸入酒精,加以適量蜜糖,放一周后取出使用,有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。

  香蕉搗爛后,加半湯匙橄欖油,攪攔均勻、攪細,涂在臉上有利于去皺。

  西瓜皮用清水洗凈后擦面,然后用清水沖洗凈,可以使皮膚清爽潤滑。

  絲瓜能去皺,將絲汁混合酒精及蜜糖,把汁液涂在臉上,待干后再用清水洗凈。

  黃瓜有潔臉作用,把黃瓜切成薄片敷在清潔的面部,能使肌膚嬌嫩潤滑,清除皺紋。

  西紅柿是護膚佳品,可以把它切碎壓成汁,加少許蜂蜜調勻,涂抹面部,去皺紋效果好。

  南瓜子中含有類似性激素樣的物質,對面部皮膚有保護作用。

  草莓切片貼面效果好。

  把栗子的內果搗為細末,以蜂蜜調勻涂面,能使臉面光潔,皺紋舒展。既吃好了,又除皺了,感覺是不是很好?

  新發現:吃泡菜能去皺

  朝鮮中央通訊社近日發表文章說,泡菜能防止皮膚老化。文章說,研究人員進行實驗后發現,在140天的時間段里,吃泡菜老鼠的皮膚細胞角質層明顯變薄、皮膚紫外線酸化作用明顯減少。文章得出結論,朝鮮泡菜確能有效防止皮膚老化。朝鮮人的泡菜食用量為冬季每人每天0.3到0.4公斤,夏季每人每天0.2到0.3公斤。

  豬蹄去皺

  用老母豬蹄數只(如若找不到可用一般豬蹄),洗凈后煮成膏狀,晚上睡覺時涂于臉部,第二天早晨再洗干凈,堅持半個月會有明顯的去皺效果。

  棗泥去皺

  紅棗泥中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷等,對皮膚有最自然的滋潤、去皺效果,可制成面膜敷面,能使臉面光潔,皺紋舒展。

  米飯團去皺

  當家中香噴噴的米飯做好之后,挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團,放在面部輕揉,把皮膚毛孔內的油脂,污物吸出,直到米飯團變得油膩污黑,然后用清水洗掉,這樣可使皮膚呼吸通暢,減少皺紋。

  雞骨去皺

  皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構成,皮膚缺少了它就失去了彈性,皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素,它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗凈,和雞皮放在一起煲湯,不僅營養豐富,常喝還能消除皺紋,使肌膚細膩。

  咀嚼去皺

  每天咀嚼口香糖5~20分鐘,可使面部皺紋減少,面色紅潤。這是因為咀嚼能運動面部肌肉,改變面部血液循環,增強面部細胞的代謝功能。

  啤酒酒精含量少,所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素 b、糖類和蛋白質。適量引用啤酒、可增強體質,減少面部皺紋。

  茶葉去皺

  茶葉含有400多種豐富的化學成份,其中主要有茶酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素,礦物質及果膠等,是天然的健美飲料,除增進健康外,還能保持皮膚光潔,延緩面部皺紋的出現及減少皺紋,還可防止多種皮膚病,但要注意不宜飲濃茶。

  

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