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糖尿病飲食養生指南

發布時間:2015-09-29 瀏覽次數:445

有人說:“得了糖尿病就完了,什么都不能吃了。以前一次吃個大西瓜,現在只能啃點瓜皮了!”其實糖尿病患者只要選擇合理,根據血糖情況及時調整飲食,一樣可以盡享美食的樂趣。

糖尿病的適宜飲食

  1. 糖尿病患者要低糖飲食,因此可多吃蔬菜水果、吃高纖維食物,促進機體的糖代謝,降血糖同時又養生。因此糖尿病患者可以適當吃些、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、西紅柿,還有玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品。

 2. 糖尿病患者要重視補充維生素,尤其是維生素b和維生素c,減緩糖尿病并發癥的進程,因此糖尿病患者可以適當吃些魚、奶、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。

 3. 糖尿病患者要注意多吃含鈣、硒的飲食,缺鈣會加重糖尿病病情,而硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性,因此糖尿病患者要注意補鈣、硒。因此糖尿病患者可以多吃蝦皮、海帶、排骨香菇、芝麻、大蒜,降低血糖、改善糖尿病癥狀。

糖尿病的禁忌飲食

1.  糖尿病患者切忌高糖飲食,如白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜等甜類食品都不適合食用,避免血糖迅速升高,危害糖尿病患者健康。

2.  糖尿病患者切忌飲酒。長期飲酒對肝臟不利,易引起血清甘油三脂的升高,而且少數服磺脲類降糖藥的病人,飲酒后易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。因此糖尿病患者切忌飲酒

 3. 糖尿病患者還應注意控制血脂,避免誘發并發癥。因此糖尿病患者禁忌易使血脂升高的飲食,如牛油、羊油、豬油、黃油等。

 

 

 

 

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