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檸檬是可以直接吃的，但是新鮮檸檬的味道非常酸，直接吃不僅味道不好，而且其中含有的酸性成分還會對胃部造成刺激，因此建議最好不要直接吃，可以將檸檬片泡水或?qū)幟手瓟D出稀釋后食用。如果非常喜歡吃酸味食物，可以適量吃一點(diǎn)，注意不能食用過多，以免損傷胃部.下面介紹一下吃檸檬的好處。

抵抗壞血病 

檸檬中含有豐富的維生素c，維生素c也叫抗壞血酸，可為人體提供補(bǔ)充維生素c。而人體缺乏維生素c會使人感到疲倦、全身乏力、精神抑郁、多疑、虛弱、厭食、營養(yǎng)不良等各種問題。

3防治腎結(jié)石

3檸檬汁中含有豐富的檸檬酸鹽，可以抑制鈣結(jié)晶，阻礙腎結(jié)石的形成，并且檸檬對于已經(jīng)患有結(jié)石病的患者也有輔助治療的功效。

3防便秘

3檸檬含膳食纖維和果膠，食用后可促進(jìn)腸道蠕動，并且在腸道內(nèi)吸水膨脹，緩解腸燥便秘。

3促進(jìn)新陳代謝

檸檬是高度堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

3美白

3檸檬含豐富的維生素c和果酸成份，有助淡化黑斑黑色素，從而達(dá)到美白效果，非常適宜有美白需求的女性朋友食用。

3生津解暑開胃

3《食物考》中記載檸檬具有：“漿飲渴廖，孕婦宜食，能辟署。”的功效。所以對中暑煩渴、食欲不振、懷孕婦女胃氣不和的來說，檸檬是一種比較適宜食用的水果。