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吃檸檬的好處

發(fā)布時間:2017-05-31 瀏覽次數(shù):435

 

 

檸檬是可以直接吃的,但是新鮮檸檬的味道非常酸,直接吃不僅味道不好,而且其中含有的酸性成分還會對胃部造成刺激,因此建議最好不要直接吃,可以將檸檬片泡水或?qū)幟手瓟D出稀釋后食用。如果非常喜歡吃酸味食物,可以適量吃一點(diǎn),注意不能食用過多,以免損傷胃部.下面介紹一下吃檸檬的好處。

抵抗壞血病 

檸檬中含有豐富的維生素c,維生素c也叫抗壞血酸,可為人體提供補(bǔ)充維生素c。而人體缺乏維生素c會使人感到疲倦、全身乏力、精神抑郁、多疑、虛弱、厭食、營養(yǎng)不良等各種問題。

3防治腎結(jié)石

3檸檬汁中含有豐富的檸檬酸鹽,可以抑制鈣結(jié)晶,阻礙腎結(jié)石的形成,并且檸檬對于已經(jīng)患有結(jié)石病的患者也有輔助治療的功效。

3防便秘

3檸檬含膳食纖維和果膠,食用后可促進(jìn)腸道蠕動,并且在腸道內(nèi)吸水膨脹,緩解腸燥便秘。

3促進(jìn)新陳代謝

檸檬是高度堿性食品,具有很強(qiáng)的抗氧化作用,對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

3美白

3檸檬含豐富的維生素c和果酸成份,有助淡化黑斑黑色素,從而達(dá)到美白效果,非常適宜有美白需求的女性朋友食用。

3生津解暑開胃

3《食物考》中記載檸檬具有:漿飲渴廖,孕婦宜食,能辟署。的功效。所以對中暑煩渴、食欲不振、懷孕婦女胃氣不和的來說,檸檬是一種比較適宜食用的水果。

 

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